Tallinna Puuetega Inimeste Tegevuskeskuses pakutavad huvi-ja sporditegevused 2014 talv/kevad

Zumba treeningud esmaspäeviti kell 17 (alustab 6.jaanuaril)
ZUMBA on lõbus, lihtsate sammukombinatsioonidega ja igale vanuserühmale ning võimetega inimesele sobiv rühmatreening. Treener Marek Tihhonovi energilise juhendamise all liigutatakse keha ja lahutatakse meelt - nii salsa, kaerajaani, diskorütmide kui ka pungi saatel.
Pidutsema on oodatud igaüks, sest meie sõbralik zumbaperekond võtab hea meelega vastu kõik toredad, rõõmsad ja avatud inimesed.
Võta kaasa pudel vett, mugavad treeningriided ja vahetusjalatsid.
Osalustasu 2 EUR/kord, lapsed saavad saali tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.

Inglise keele vestlusgrupp esmaspäeviti kell 16 (alustab 20.jaanuar)
Vestlusringi eesmärgiks on arendada inglise keeles rääkimise ja kõnest arusaamise oskust ning julgust ja enesekindlust võõrkeeles suhtlemisel.
Juhendajad välisvabatahtlik Miquel Angel Valdez Lizano ning vabatahtlik Maria Mets; osalemine tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.

Hispaania keele ja kultuuri vestlusgrupp teisipäeviti kell 16 (alustab 6.jaanuaril)
Vestlusringi eesmärgiks on arendada inglise keeles rääkimise ja kõnest arusaamise oskust ning julgust ja enesekindlust võõrkeeles suhtlemisel.
T kell 16- 17.15; juhendajad välisvabatahtlik Miquel Angel Valdez Lizano; osalemine tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.

Eesti keele vestlusgrupp 2 korda kuus teisipäeviti kell 17.45 (alustab 21.jaanuaril)
Vestlusringi eesmärgiks on arendada eesti keeles rääkimise ja kõnest arusaamise oskust ning julgust ja enesekindlust võõrkeeles suhtlemisel.
Juhendaja vabatahtlik Ljubov Steinberg; osalemine tasuta.
Lisainfo ja registreerumine: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.

Õhtud abi- ja teraapiakoertega esmaspäeviti kell 18 (alustab 20.jaanuaril)

Sa oled kuulnud juhtkoertest, kuid pole päriselus ühtegi juhtkoera kohanud? Veel enam – tahaksid ehk endalegi toredat sõpra-abilist ning kaaslast, kuid küsimusi ja kahtlusi on nii palju, et ei oska kusagilt peale alustada.
Kes või mis on abi- ja teraapiakoerad ning mida nad tegelikult ikkagi teevad?
Kes ja kuidas ikkagi koeri õpetavad ja treenivad ning kas on võimalik endale ka ise vastavalt oma vajadustele neljajalgne abiline koolitada?
Sul on koer, kellele sa sooviksid mõned uued trikid õpetada või kelle käitumine on vahel probleemne?
Sulle meeldivad koerad ja sooviksid nendega suhelda ja mängida, kuid kahjuks ei ole sul võimalik endale koera lubada.
Sa pisut kardad koeri ning soovid oma hirme ületada.
Vastame meeleldi nii üldistele teemat puudutavatele küsimustele kui aitame oma teadmiste ja oskuste piires ka konkreetsetele olukordadale lahendusi leida. Saab kohtuda nii koerte kui koerte treenerite ja omanikega. On võimalik suhelda ja mängida juba täiskasvanud ja koolitatud koertega ning samuti jälgida ühe tulevase abikoera kasvamist ning koolitamist.
Kutsume kohtumistele (koos koertega) osalema ka reaalselt juht- ning abikoeri kasutavad inimesed. Soovi korral aitame leida ning välja mõelda spetsiaalsed konkreetsele puudele sobivad harjutused ja tegevused, mida saaksite enda arendamiseks ning meeleheaks koos koertega sooritada.
Juhendajad MTÜ Abikoerte Keskuse ning MTÜ Eesti Abi- ja Teraapiakoerte Ühingu liikmed; osalemine tasuta.
Lisainfo ja registreerumine: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee, tel: 656 4048.

Käsitööring kolmapäeviti kell 16 (alustab 15.jaanuaril ja edaspidi toimub üle nädala)
Kursuste käigus õpitakse peamiselt silmuskudumise etnograafilisi tehnoloogiad. Esimesele kohtumisele kaasa võtta mõned enda tehtud tööd- kudumid, lõnganäidised, märkmekaustik ja pastapliiats.
Juhendaja Svetlana Maide; osalemine tasuta
Lisainfo ja registreerumine: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.

Loomingulise avardumise kursus teisipäeviti kell 17 (alustab 7.jaanuaril)
Kursuse eesmärgiks on tõsta puudega inimeste tegevusvõimet ja suurendada sotsiaalset aktiivsust, arendada loovate lahenduste leidmist ning toetada iseseisvat toimetulekut. Läbi isetegemise rõõmu ja vestluste kunstist õpime märkama ja hindama meid ümbritsevat, tugevneb positiivne ellusuhtumine ja elavnevad vaimsed huvid.
Kunstiharjutused toetavad eneseavastamist, stressi maandamist ning suhtlusoskuse arendamist. Visuaalne väljendus on vajalik, et selgitada inimese sisemisi kogemusi, mida ei saa verbaalselt väljendada.
Kursuste raames tutvustatakse erinevaid praktilisi kunstitegevusi ning -tehnikaid.
Juhendajad vabatahtlikud Kristiina Jakimenko ja Joanita Janson.
Osalustasu 1 euro/ kord, soodushind 3 eurot/ kuu.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee, tel: 656 4048.

Kundalini jooga teisipäeviti kell 17.45 (alustab 7.jaanuaril)
Mis on Kundalini jooga? See on dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käteasendeid, mantraid ning meditatsioone. Kundalini joogal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab avada tshakraid, lahti hoida energiakanaleid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi. Aitab saavutada ja hoida keha, vaimu ja hinge vahelist tasakaalu.
Kaasa palun võtta joogivesi ja pleed/tekk keha kinni katmiseks.
Riietuda mugavalt. Võimlemismatid on kohapeal olemas. Jooga õpetaja Kristel Paimla/ Manavjeet Kaur.
Kuutasu 16 eurot (kui on 4 teisipäeva kuus) või 20 eurot (kui on 5 teisipäeva kuus).
Registreerumine joogatundi tel: 656 4048 või tiiu@tallinnakoda.ee NB! Kohtade arv on piiratud.

Bailatino, seltskonnatants neljapäeviti kell 17.45 (alustab 9.jaanuaril)
Ühe tunni ajal käsitletakse 1-7 tantsu: cha cha, samba, merenque, salsa, jive ja mambo, jne.
Juhendaja Airi Juur; eelregistreerimine tel: 51 18 776; Puuetega inimesed peavad registreeruma vähemalt 26. oktoobriks, siis on osalemine tasuta! (NB! Ainult Tallinna ja Viimsi valla inimesed). Kõigile, kes valivad teise spordiala või neil puudub puue, võivad tundidest osa võtta tingimusel 5€ kord.

Grossing liikumispuudega lastele teisipäeviti kell 15.30 (alustab 7.jaanuaril)
Kontaktisik Tiina Gross, tel 50 72 022; osalustasu kokkuleppel.

Male laupäeviti kell 12 (alustab 11.jaanuaril)

Juhendaja Valjo Rattasepp.
Kontaktisik: Rita Gorushkina; eelregistreerimine tel: 55 48 505 või e-post: ritasport@hot.ee


Teised tegevused:

Individuaalne sotsiaalnõustamine
Sotsiaalnõustamise teenuse eesmärk on ennetada sotsiaalseid probleeme ja abistada puuetega inimesi ja nende pereliikmeid sotsiaalvaldkonda puudutavates küsimustes (nt puudega seonduvad probleemid, toetused, teenused, puude määramine jne; riiklike ja kohalike omavalitsuste pakutavate teenuste ja seaduste tutvustamine ja kohalikus omavalitsuse, töötukassa, pensioniameti jmt kontaktide edastamine).
Sotsiaalnõustamist eesti ja vene keeles viib läbi Tiia Tiik.
Eelregistreerimisega tel 6554160 või 5219102; e-post tiia@tallinnakoda.ee

Kogemusnõustamine puuetega laste vanematele
Kogemusnõustamise teenuse eesmärgiks on ennetada puuetega laste vanemate sotsiaalsete ja vaimse tervise probleemide teket ning samas aidates seeläbi parandada nende perede toimetulekut ja elukvaliteeti ning soodustada laste kasvuks ja arenguks vajaliku keskkonna kujunemist.
Nõustamist on võimalik saada nii eesti kui ka vene keeles.
Teenus on puudega lapse vanemale tasuta.
Kontakt: Külli Urb, e-post: kogemus@tallinnakoda.ee või telefonil: 55 672 585


1 x kuus toimuvad infotunnid järgmistel ühingutel:

Tallinna Parkinsonihaiguse Selts
kuu teisel teisipäeval kl 11; esimees Eero Kaalep – tel 53 448050; e-post: ekaalep@hot.ee

Sclerosis Multipleksi Tallinna Ühing
kuu viimasel neljapäeval kl 12 (va detsembris); kontaktisik: Pille-Katrin Levin; tel 50 77411; e-post: pillekatrin@smk.ee

Nõmme Vaegkuuljate Selts
kuu viimane kolmapäev; esimees: Rein Järve; e-post: reinjarve@hot.ee

Tallinna Arengupuudega Inimeste Tugiühing
kuu kolmas neljapäev; kontaktisik: Elvi Lageda; Tel 52 26811; elvi.lageda@mail.ee

Tallinna Reumaühendus
kuu viimane kolmapäev (va detsembris); kontaktisik: Külly Kikas; tel 5250943; e-post: kyllikikas@hot.ee


Täpsemat infot huvi- ja sporditegevuse kohta saab Tegevuskeskuse telefonil 656 4048 või e-posti aadressil: tiiu@tallinnakoda.ee

VEEL UUDISEID

26.02.2014
Tallinnas on tulekul Invamess 2014, 10.-11. aprill
03.02.2014
Kutse sõbrapäeva raames toimuvale tasuta asjade turule 18.-19. veebruaril
28.01.2014
Eelinfo: Invamess 2014, 10.-11. aprill
17.12.2013
Tegevuskeskuse lahtiolekuajad pühade ajal
29.11.2013
Kutse puuetega inimeste jõulukontserdile 19. detsembril