Endla 59, 10615 Tallinn

TEGEVUSKESKUSE (ENDLA 59) TEGEVUSED KEHALE JA VAIMULE SÜGIS – TALVEL 2020:

NB! – Novembris inglise keele vestlusringe ei toimu.

Bailatino + seltskonnatantsu tunnid igal neljapäeval kell 17.45-18.45

Info ja  juhendaja Airi Juur 5118776; kaasa vahetusjalanõud. Tallinna sissekirjutusega ja kuni 65.a. puuetega inimestele TASUTA. Teistele 5 € tund.

Inglise keele vestlusring üle nädala kolmapäeval kell 16-17 järgmistel päevadel 9. ja 16.12 Juhendab vabatahtlik Annika, TLÜ tudeng; TASUTA.                                                                                                              

Mälutreening toimub kolmapäeviti kell 15-16:  7. ja 21. 10 ja 4. ja 18.11 ja 2. ja 16.12. Juhendab mälutreener Reet Trei; osalustasu 1 euro.

Kundalini jooga tunnid igal teisipäeval alates 6.oktoobrist kl 17.30-19 Tasakaalusta oma keha, meelt ja hinge ning hoida ja tugevdada oma vaimset ja füüsilist tervist. Vôta kaasa oma pleed, joogamatt, termospudel. Riietu mugavalt.
Energiavahetus 10 € / erivajadustega inimestele 8 €.
Juhendab pikaaegsete kogemustega kundalini jooga ôpetaja Manavjeet Kaur.

Spordipäev 18. oktoobril kell 12-16

Lõbus soojendus Ladina- Ameerika rütmidega Airi Juure juhendamisel. Spordipäeval on võimalik osaleda lauatennise-, sõudeergomeetri-, boccia- ja maleturniiril ning viktoriinis. Parimad võidavad auhindu. Iseseisvalt saab mängida piljardit, koroonat ja lauamänge. Kohvi ja saiakesed osalejatele. TASUTA! Täpsem info: tiiu@tallinnakoda.ee või telefon 65 64 048 – Tiiu Kristjan.

Koostööpartnerid:
  • Hasartmängumaksu toetused *** Tallinna Invaspordiühing *** Nõmme Vaegkuuljate Selts *** Eesti Paralümpiakomitee ***
  • Tallinna ja Harjumaa Puuetega Naiste Ühing *** Koduekstra *** Tallinna Maleklubi

50+ „Kristiine SÜGIS“ MALE välkturniirid algavad 2. oktoobril, tegevuskeskuse hoovimajas. Turniiride algus igal reedel kell 17.30 (registreerimine kuni 17.20).
Mängitakse 12 turniiri (2. okt–18. dets) ja arvestusse läheb 8 parema etapi tulemus.
Sarja korraldab Tallinna Maleklubi koostöös P.Kerese nimelise Nõmme Maleklubiga.
Igal turniiril on osavõtumaks 2 €. Võistlejatele reitinguga 2200 või enam on osavõtutasu 3 €. Kui turniiridel osalevad mängijaid, kelle sünniaasta on 1971 ja hiljem, siis neile on iga võistluse osamaks 3 € ning nad ei konkureeri rahalistele koondauhindadele.                     Puuetega inimesed (tõendi alusel) on osavõtumaksust vabastatud.
Sarja peakohtunik on FA Hendrik Olde (tel 5142625) ning turniiride vanem on Mati Poom (tel 5074686).
***  Igal turniiril on osalejatele tasuta kohv ja tee. ***
50+ MALE välkturniiride sarja „KRISTIINE SÜGIS“ toetab Kristiine Linnaosa Valitsus ning koostööpartneriks on Tallinna Puuetega Inimeste Koda.

Teisipäev 20.10.2020 kell 17:30-19:30
LIHASE TÜSSAJATE FILMIÕHTU Filmiga „Ray“ (2004);
eesti keelsed subtiitrid.

Film “Ray” räägib kuulsa bluesi muusiku Ray Charles karjäärist ja elust. Ta jäi pimedaks 7. aastaselt, kuid ometi leidis 50-ndatel ja 60-ndatel tee tippu. Tipus olles oli pimeduse kõrval märksa keerulisem ületada narkootikumide sõltuvus ja suhetega seotud sasipuntrad.         Hea film, millega tähistada tagantjärgi 15.oktoobril toimunud vaegnägijatele pühendatud Valge kepi päeva.

21.10 – Vaimse tervise infopäev 12:00 -15.00 Tallinna Puuetega Inimeste Kojas

12.00.-13.30. Enamesinevad psüühhikahäired ja nendega toimetulek. Isoleetitus ja Covid19 mõju vaimsele tervisele. Nõuanded ja toimetulek (Tallinna Vaimse Tervise Keskus)

14.00.-15.00. Kuidas taltsutada ärevust ja arendada keskendumisvõimet – teadveloleku praktikate võimalustest Vaikuseminutite kursuste näitel (M.Rajangu, Vaikuseminutid psühholoog)

27.10. Hammaste korrashoid ja ravi kompenseerimine. Erakorraline esmaabi Tallinnas kell 15 – 17, Tallinna Reumaühendus

Esineb Tallinna Hambapolikliiniku ravijuht A.Kuldmaa

Kell 14-16 toimub kõigile huvilistele luutiheduse mõõtmine

14.11. Uudsed lahendused parkinsoni haiguse ravis. Prof.Mart Saarma, Helsinki Ülikool, Tallinna ja Harjumaa Parkinsonihaigete Selts

Kell 12-14 Esineb neuroloogia professor dr Mart Saarma, Helsinki Ülikoolist

14.11. Kehakoostise mõõtmine koos tervisliku elustiili nõustamisega kell 11-15
Kehakoostise mõõtmine annab suurepärase ülevaate kehas toimuvast, aparaat analüüsib 10 erinevat keha tervislikku seisundit, tulemuste
põhjal antakse soovitused tervislikuks eluviisiks.

Osalustasu 5€,
vajalik eelregistreerimine: krekiri@gmail.com, tel. 51 53 390 – Külli

18.11. TPIK ja EPIKoja infopäev puudega ja vähenenud töövõimega inimestele, TPIK tegevuskeskuses, Endla 59

Kell 10-13.30.

Päevakava:

10.00-10.15

Tervitused ja sissejuhatus infopäeva

10.15-11.00

Ülevaade puuetega laste tugiteenustega seotud muudatustest

Ebeli Berkman, Sotsiaalkindlustusameti puudega laste tugiteenuste juht

11.00-11.30

Puuetega laste vanemate toetusvõimalused

Rutt Aho, MTÜ Grupi Tugi kogemusnõustaja

11.30-12.00 Kohvipaus

12.00-12:45

Puude tuvastamine- miks, kellele, kuidas

Leila Lahtvee, Sotsiaalkindlustusameti ekspertiisi ja sotsiaaltoetuste
talituse juhataja

12:45-13:30 Töövõime hindamine ja puude tuvastamine – Eesti Puuetega
Inimeste Koja nõustamisteenuse vaade ja soovitused

Kristi Rekand, Eesti Puuetega Inimeste Koja nõustaja

Eelregistreerimine infopäevale kuni 12. novembrini SIIN
<http://bit.ly/infopaev_18112020>. või tel  65 64 048

Vajadusel tagame eesti viipekeele ja kirjutustõlke.

Infopäevast toimub ka otseülekanne, mida on võimalik turvaliselt ja
mugavalt jälgida EPIKoja FB lehe <https://www.facebook.com/EPIKoda> kaudu.

Lisainfo ja küsimused: Tauno Asuja, e-post: tauno.asuja@epikoda.ee, tel:
661 66 14