Spordipäev 19. septembril kell 12-16

Koht: Tallinna Puuetega Inimeste tegevuskeskus aadressil Endla 59 (asukoht https://tallinnakoda.ee/kontaktid/ ) Spordipäeval kavas:
  • Kell 12.00 – Kava ja juhendajate tutvustus; soojenduseks salsarenque
  • Kell 12.30 – Sõudeergomeetrid; lauatennise-, boccia-, kabe- ja malemäng; piljard, koroona ja kepikõnd Cederhilmi parki; pimedate lauatennis; korvpallivabavisked
  • Värsked muljed Tokio Paraolümpiamängudelt ja viktoriin
  • Kell 13.30 – Vibulaskmise koolitus
  • Kell 13.45 – Loeng “Kuidas ennetada valude teket ja mida teha, kui valud on tekkinud?”; õpetused nii teoreetiliselt kui praktiliselt
  • Kerge eine *
  • Kell 15.20 – Osalejate tänamine ja tasuta loterii igale osalejale
  • Online teraapilised joogatunnid selja ja kogu keha pingete vabastamiseks, keha ja meele tasakaalustamiseks. Proovi joogat praktikas kohe ja iseseisvalt jagatud lingilt: https://youtu.be/0O8io1WH9S8 ; täpsem info https://www.ravum.ee/jooga/grupitunnid
  • Vastan meelsasti küsimustele: tiiu@tallinnakoda.ee või telefon 65 64 048 – Tiiu Kristjan
  • Spordipäeva korraldab Tallinna Puuetega Inimeste Koda
  • Spordipäeva rahastab Tallinna Sotsiaal-ja Tervishoiuamet
TASUTA!
Kaasa aitavad:
Vibukool Sagittarius; Tallinna Invaspordiühing; Nõmme Vaegkuuljate Selts; Eesti Paralümpiakomitee; Tallinna ja Harjumaa Puuetega Naiste Ühing; Koduekstra; Magaziin; Tallinna Reumaühendus; Eesti Pimedate Spordiliit; EPIFOND; Tarbatu Tervisepark
Tule osalema kui oled terve!
Ohutusreeglid on keskuses vastavalt vabariigis kehtivatele ohutusnõuetele
: https://tallinnakoda.ee/covid-19-ohutusjuhend-keskuses/

Videos rõõmsatujuline Matz Topkin treener Anu Uusma juhendamisel vibulaskmise sooritusel. Matz saavutas Tokio paraolümpial ujumises kuuenda koha.