Endla 59, 10615 Tallinn

Vaimse tervise infopäev 21.oktoobril Tallinna Puuetega Inimeste Kojas

Nähtavalt ja tuntavalt muutuvad päevad aina lühemaks ja õhtud üha pimedamaks. Oktoober on vaimse tervise kuu, mil räägitakse ja mõeldakse rohkem oma vaimsest tervisest, pööratakse tähelepanu ohtudele, jagatakse nõuandeid ja õpetatakse tundma oma tervisenäitajaid, innustatakse liikuma, tutvustatakse meelerahu ja tähelepanu hoidvaid praktikaid ja harjutusi.

Tallinna Puuetega Inimeste Koda kutsub 21.oktoobril VAIMSE TERVISE INFOPÄEVALE, Endla tn 59 tegevuskeskusesse.

Päevakavas on:

12.00.-13.30. Meie vaimne tervis ja enamesinevad psüühhikahäired ning nendega toimetulek. Isoleeritus ja Covid19 mõju vaimsele tervisele. Nõuanded ja toimetulek (Tallinna Vaimse Tervise Keskus)

13.30.- 14.00. Lõunapaus

14.00.-15.00. Kuidas taltsutada ärevust ja keskendumisvõimet ning arendada tähelepanu – teadveloleku praktikate võimalustest Vaikuseminutite kursuste näitel (M.Rajangu, Vaikuseminutid psühholoog)

14.00.- 15.30. Tallinna Vaimse Tervise Keskuse individuaalne nõustamine soovijatele

Palun registreeru koda@tallinnakoda.ee või tel 5256560

Osalemine on T A S U T A
Tule julgesti, küsi julgesti, õpi ärevuse ja rahutusega toime tulema läbi enda tundmise ning meeldivate harjutuste, tegevuste ning teadmiste!

 Oled väga oodatud!